強くなりたきゃこれを読め!!
| 定価 | ¥1,944 |
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| 販売価格 | ¥1,944 |
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商品概要
積み重ねた検証と研究による「左右非対称の原理」にもとづく「体のストレッチing」の方法を掲載
- 著者
- 古谷真人
- 判型
- A5判/192頁
- 発行者
- 科学新聞社
- 発行年
- 2012年
- 「古谷式」の4つの特徴
- 体の左右非対称を整える。
- 仙骨を自分の力で力む。
- 縦の軸と対角線の軸をつくる。
- セルフチェックができる。主な内容左右差を知る
- 仙腸関節
- 腰椎アーチ
- 肩甲骨を寄せる
- 軸をつくる
- 骨盤を立てる
- 仙骨を力む
- 筋トレッチing
- 姿勢チェック