強くなりたきゃこれを読め!!

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ストレッチing編

定価(税込)¥1,944
販売価格(税込)¥1,944
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商品概要

積み重ねた検証と研究による「左右非対称の原理」にもとづく「体のストレッチing」の方法を掲載

著者
古谷真人
判型
A5判/192頁
発行者
科学新聞社
発行年
2012年
「古谷式」の4つの特徴
  1. 体の左右非対称を整える。
  2. 仙骨を自分の力で力む。
  3. 縦の軸と対角線の軸をつくる。
  4. セルフチェックができる。主な内容左右差を知る
    • 仙腸関節
    • 腰椎アーチ
    • 肩甲骨を寄せる
    • 軸をつくる
    • 骨盤を立てる
    • 仙骨を力む
    • 筋トレッチing
    • 姿勢チェック

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